Витамины. Отказ от пищевых добавок.

Поток пищевых добавок, конечно, находит свой рынок, но, как показывают независимые исследования, не контролируем и неэффективен. Реклама многих препаратов, обещающих чудотворное действие, - это лишь наивный и безрезультатный трюк. Как работает этот психологический прием? Некий предприниматель вкладывает миллионы в рекламу своего витаминного комплекса и утверждает, что мафия фармакологической индустрии и подкупные политики мешают дальнейшему продвижению. Аргументация рассчитана на внешний эффект, люди прельщаются такими «маленькими» инвестициями. Вопрос, почему должны помогать те или иные средства, отпадает сам собой.
Доказано, что животные никогда не переносят сердечный инфаркт, так как они самостоятельно могут производить необходимые витамины. Люди не имеют таких способностей и поэтому должны принимать витамины, чтобы защитить себя от инфарктов и других заболеваний. Такие рассуждения не только наивны, но и неправильны. Если бы звери жили как люди, то, несомненно, получали инфаркт. Если, например, подкармливать свинью ребрами, то она откажется и умрет от разрыва сердца. Если попробовать оседлать лошадь, как она тут же умрет от сердечной болезни. Отсюда следует ответ: животные самостоятельно производят необходимые витамины, то же самое делают и люди, но в недостаточном количестве.
Вопрос, почему мужчины, несмотря на регулярное потребление витаминов рано умирают. Тот, кто глотает витамины и считает, что этого достаточно, чтобы поддержать здоровье идет по неправильному и опасному пути. Кто постоянно находится в тонусе, правильно питается и заботится о достаточном отдыхе и сне, тот выбрал верную дорогу. Если он хочет еще принимать витамины, пусть принимает. Это неопасно.
Для того, что бы прожить действительно долгую жизнь, есть несколько легко осуществимых и простых рецептов. И это не имеет ничего общего с методом антистарения. Если тратить большие деньги на продукты с пищевыми добавками, как это делают американцы, станешь не моложе (или старше), а только беднее. Проведя специальные исследования в Америке, в бывшем Советском Союзе и Японии, ученые обнаружили рецепт долгой жизни: речь шла исключительно о бедных людях, которые на протяжении всей жизни просто и мало ели. Продукты с белком, в том числе и мясо, они не могли себе позволить по причине своей бедности. В недостатке было и жиров. Они употребляли в пищу исключительно зерновые культуры, а значит углеводы. Все другое было для них дорого. Некоторые были настолько бедны, что были вынуждены часто поститься.
Глубокое расслабление и хороший сон - один из секретов людей, которые могут прожить долгую жизнь. У кого проблемы со сном могут использовать Sleepy-систему и практиковать сон после обеда. Тот, кто с ранних лет мог ненадолго вздремнуть, может не беспокоиться о проблемах сна в дальнейшей жизни.
Правильное питание, движение и отдых - это основа долгой и здоровой жизни. Все в наших руках. Мы можем и должны добиваться физической и духовной гармонии.
Мы не можем моментально добиться успеха, но можем приблизить его осуществление. Для этого нужно приложить силы.